Il Total Body  è molto più di un semplice workout: è un percorso completo che coinvolge ogni muscolo, ogni articolazione, ogni respiro. Non si concentra su una sola zona, ma su tutto il corpo: gambe, glutei, addominali, braccia, spalle, schiena… e soprattutto, la tua capacità di resistere, reagire e ritrovare equilibrio.

Le lezioni sono dinamiche, fluide, spesso accompagnate da musica che dà ritmo e motivazione. Si alternano esercizi a corpo libero, con piccoli attrezzi o macchinari. Ogni seduta è pensata per bruciare calorie, tonificare in profondità e migliorare la coordinazione — senza annoiarsi mai.

Un corso dinamico e mirato che potenzia i principi del Pilates tradizionale con esercizi più intensi, focalizzati sul controllo, sulla forza del core e sull’allineamento posturale.
Attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi come magic circle, fasce elastiche e manubri, l’allenamento diventa più sfidante e completo, ideale per tonificare, potenziare e migliorare la stabilità in un flusso energico e preciso, adatto a chi cerca un impegno più avanzato.

Un corso mirato a tonificare e definire le tre aree chiave: Gambe, Addominali e Glutei, attraverso un allenamento strutturato e dinamico.
Con l’uso di piccoli attrezzi come cavigliere, fasce elastiche e step, unito a esercizi a corpo libero e movimenti ritmati, il corso stimola la muscolatura in modo efficace, migliorando forza, resistenza e forma fisica in un’atmosfera motivante e coinvolgente.

Un corso bilanciato e completo che unisce intensità e recupero in un’unica lezione.
La prima parte si concentra su un allenamento funzionale dinamico con l’utilizzo di piccoli attrezzi per potenziare forza, resistenza e coordinazione; la seconda parte favorisce il rilassamento muscolare attraverso un lavoro di stretching profondo e movimenti di Pilates, migliorando flessibilità, postura e consapevolezza corporea.